WOD CrossFit ®* : 23.12.2022

Par Arnaud - Le 22 décembre 2022

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

10 rounds for time :

• 7 burpees box jump
• 5 power cleans (70/50 kg)
• 3 shoulder to overhead (70/50 kg)

Time cap : 20 minutes