WOD CrossFit ®* : 04.01.2023

Par Arnaud - Le 3 janvier 2023

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* ORIGINAL ADDICTS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 20 minutes :

• 2 ring muscle-ups
• 4 handstand push-ups
• 8 dumbbell clean and jerk (32/22.5 kg)