Enceinte, Tia-Clair Toomey continue de s’entraîner et vous propose un WOD de CrossFit ®*

Par Arnaud - Le 30 janvier 2023

Tia-Clair Toomey est enceinte et ne fera donc pas la saison 2023 des CrossFit ®* Games, mais ce n’est pas pour ça qu’elle ne s’entraîne pas !

Celle qui a gagné 6 fois les CrossFit ®* Games ne s’arrête jamais. En effet, Tia-Clair Toomey a posté une vidéo d’elle à l’entraînement et a même fait un WOD. Bien entendu, elle fait très attention avec les limitations qui accompagnent la grossesse. C’est toujours son coach et mari, Shane Orr qui la guide dans son training.

Regardez ci-dessous :

Son entraînement n’est pas aussi intense que d’habitude (elle est au second trimestre de grossesse), mais elle y va quand même franchement et prend une bonne suée. N’oubliez que toutes les femmes peuvent s’entraîner pendant la grossesse, à condition bien sûr d’être suivie par un médecin et de se limiter aux exercices prévus.

Le WOD de Tia-Clair Toomey

4 rounds de 6 minutes :

• 24 cal Echo Bike
• 10 shoulder to overhead
• 16 cal Echo Bike
• 10 shoulder to overhead
• 8 Cal Echo Bike

Tia-Clair Toomey dit dans la vidéo qu’elle manquait d’énergie au cours du premier trimestre, mais que désormais, cela va beaucoup mieux. La preuve !