3 astuces pour être meilleurs sur les burpees lors de l’Open CrossFit ®*
Par Arnaud - Le 9 février 2023
Voici 3 astuces qui vous feront gagner du temps et de l’énergie lors des burpees, qui seront très certainement présents à l’Open CrossFit ®* !
Les burpees sont incontestablement le mouvement que tout le monde déteste en CrossFit ®* ! Ok, c’est vrai, certains adorent ça, mais ils sont rares.
Aussi, pour être plus à l’aise dessus et surtout essayer de gagner du temps, EMF (Excuse My French Training) vous propose ici 3 astuces pour être meilleurs et plus efficaces sur les burpees, plus particulièrement les burpees over the bar. Et si vous voulez travailler les burpees facing the bar, suivez ces quelques conseils.
3 astuces pour être meilleur sur les burpees lors de l’Open CrossFit ®*
Astuce n°1 : Evitez le petit pas pour se replacer de chaque côté de la ligne
Astuce n°2 : Envoyez d’abord la poitrine au sol plutôt que les hanches
Astuce n°3 : Lors du demi-tour, faites le toujours du même côté en regardant la même plate et essayez de changer à chaque série.
À vous de jouer !
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