WOD 24.02.2023 : WOD 23.2 de L’Open CrossFit ®*

Par Arnaud - Le 23 février 2023

Le WOD du jour proposé par The CrossFit ®* Games – WOD 23.2 de l’Open !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

WOD 23.2 Open CrossFit ®*

23.2 A – AMRAP 15 minutes :

• 5 burpees pull-ups
• 10 shuttle run (7.5 mètres x 2 – 1 aller/retour = 1 rep)

Ajoutez 5 burpees pull-ups entre chaque rounds

23.2 B – 5 minutes pour faire :

• 1 répétition max Max thruster

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Pour revivre l’annonce du WOD 23.2 de l’Open 2023 de CrossFit ®*, cliquez-ici !