WOD CrossFit ®* : 23.02.2023

Par Arnaud - Le 22 février 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – 21-15-9 reps de :

• Pull-ups
• Box jumps
• Cal Assault Bike

Repos 3 minutes, puis :

9-15-21 reps de :

• Burpees
• Cal row (rameur)