WOD CrossFit ®* : 27.03.2023

Par Arnaud - Le 24 mars 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Maignon !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds – 1 minute par mouvement pour un max de reps de :

• Dumbbell Hang Power Snatch (22.5/15 kg)
• Toes-to-bar
• Lateral Burpee

Repos une minute entre chaque round. Essayez de faire 12/20 reps à chaque fois.