WOD CrossFit ®* : 30.03.2023

Par Arnaud - Le 29 mars 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Saint-Maur !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 40 minutes :

• Min 1 – 6 cal Assault Bike
• Min 2 – Repos
• Min 3 – 6 cal rameur (row)
• Min 4 – Repos

+ 1 cal à chaque tour pour les femmes et + 2 cal à chaque tour pour les hommes.