WOD CrossFit ®* : 12.05.2023

Par Arnaud - Le 11 mai 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 10 squat snatch 52/35 kg
• 10 squat snatch 56/38 kg
• 10 squat snatch 61/43 kg

Le mot de la box :

« Sur ce Isabel revisité vous devrez travaillez à partir de 3 charges. Votre dernière charge doit être celle que vous utiliserez pour faire votre Isabelle classique. Sur ce WOD, vous cherchez à finir en moins de 5′, votre objectif de temps est en dessous des 3′. »