WOD CrossFit ®* : 11.06.2023
Par Arnaud - Le 9 juin 2023
![wod crossfit dumbbell snatch](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/06/wod-crossfit-Dumbbell-Snatch-1024x576.webp)
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Invictus !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 4 minutes pendant 32 minutes (8 rounds) :
- 400 m RUN
- 20 Single-Arm Dumbbell Snatches (22.5/15 kg)
- 20 V-Ups
![elie vs victor hoffer wod crossfit](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/06/elie-vs-victor-hoffer-crossfit-1024x576.webp)
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