WOD CrossFit ®* du 1er mai 2026 : hommage à Anicet Girardin
Par Arnaud - Le 1 mai 2026
Ce WOD (WorkOut of the Day) est en hommage à Anicet Girardin.
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Voici le message de Nico, un de ses camarades :
« La France pleure ses enfants, tombés là-bas au Liban ». Mortellement blessé le 18 avril avec Florian Montorio, Anicet nous a quitté quatre jours plus tard lors d’un dernier combat. Il laisse derrière lui une épouse, un petit garçon, ROSS et des camarades inconsolables. Il laisse également ce WOD qu’il avait l’habitude de faire avec son groupe. A partager, évidemment, mais en honorant la mémoire de ce héro parti trop tôt. NEVER FORGET.
Triple 5 – For time :
- 500 pompes (push-ups)
- 500 air squats
- 500 abdos (sit-ups)
Un WOD long, dur, mais un WOD hommage à faire absolument. Pour l’adapter, partitionner les mouvements (exemple : 50 rounds de 10 pompes, 10 air squats, 10 abdos ou autre).
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