WOD CrossFit ®* : 09.07.2023

Par Arnaud - Le 7 juillet 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

• 400 mètres row
• 90 mètres farmer carry dumbbell 22.5/15 kg
• 200 m run
• 10 deadlifts (102.5/70 kg)

Time cap : 30 minutes