WOD CrossFit ®* : 03.08.2023

Par Arnaud - Le 2 août 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Tonbridge !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 15/12 cal bike
• 30 Pull ups
• 30 Box jumps
• 30 Front rack lunges 55/35kg
• 15/12 cal bike
• 20 T2B
• 20 KB swings 32/24kg
• 20 Hang power cleans 55/35kg
• 15/12 cal bike
• 10 HSPU
• 10 Burpees
• 10 Push Press 55/35kg
• 15/12 cal bike