Willy Georges vous met au défi !
Par Chloé - Le 13 septembre 2023
Le premier français qui a participé aux CrossFit ®* Games en tant qu’élite a publié une vidéo sur son compte Instagram dans laquelle il vous met au défi.
Suite à la vidéo ci-dessous dans laquelle il réalise 3 deadlifts à 250kg il a reçu ce commentaire :
“Vous faites les beaux les crossfiteurs avec votre méthode mais ça deadlift tout le temps qu’avec des sangles #pasdegrip”
À la suite de ce commentaire il réagit en vidéo dans laquelle il vous met au défi de réaliser votre charge maximale (1RM) en deadlift avec les deux mains en pronation, sans sangles, sans hook grip. Pour rappel, lisez l’intérêt de faire le hook grip ici.
Retour sur ses PR
- PR avec sangles : 300kg
- PR sans sangles + pronation/supination : 290kg
- PR sans sangles + double pronation avec hook grip : 280kg
- PR sur son défi : 210kg
Si vous souhaitez renforcer votre grip avant de réaliser le challenge rendez-vous ici !
Alors prêt.e.s pour le défi ?
N’hésitez pas à écrire votre record en commentaire sous sa vidéo !
Suivez-nous sur :