WOD CrossFit ®* du 8 octobre 2023

Par Arnaud - Le 6 octobre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 20 minutes :

• Min 1 : 10 mètres handstand walk
• Min 2 : 60 double unders
• Min 3 : 12 toes-to-bar
• Min 4 : Max cal ROW
• Min 5 repos