WOD CrossFit ®* du 7 octobre 2023
Par Arnaud - Le 6 octobre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 9 min : 3-6-9… reps de :
- Strict HSPU
- Alternated V-ups
- Burpees Target
Le but ? Aller dans le tour des 15 et + !
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