WOD CrossFit ®* du 17 novembre 2023

Par Arnaud - Le 17 novembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 15/10/5 back squat (60/40 kg)
• 10/10/10 bar facing burpees

Time cap : 8 minutes

RX + : 70/50 kg – Inter : 50/35 kg – Scaled : 40/25 kg