WOD CrossFit ®* du 29 novembre 2023

Par Arnaud - Le 29 novembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds for time :

• 15/18 cal ROW
• 15 wall-balls (9/6 kg)
• 12 burpees
• 9 overhead squats (40/25 kg)