WOD CrossFit ®* du 04 décembre 2023

Par Arnaud - Le 4 décembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre 2 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

2 rounds for time & quality :

• 30 Strict pull-ups
• 100 double-unders
• 30 Jumping lunges

Time cap : 10 minutes

« Et si on travaillait en strict un peu ? Un entraînement pour la qualité aujourd’hui. Travaillons notre gymnastique. Rajoutons quelques Doubles Unders et des fentes sautées et allons y ! »