WOD CrossFit ®* du 05 décembre 2023

Par Arnaud - Le 5 décembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Vinkere !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 11 minutes :

• 400/500 mètres row/ski
• 8 muscle-up bar
• 16 Box Jump over