WOD CrossFit ®* du 23 décembre 2023

Par Arnaud - Le 23 décembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* L’Abattoir !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – 12-9-6-3 reps de :

• Muscle-up
• Squat snatch (60/40 kg)
• Burpees box jump over no touch

Time cap : 10 minutes