WOD CrossFit ®* du 26 décembre 2023

Par Arnaud - Le 26 décembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Valence !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – 3-5-7-9 reps de :

• Clean and jerk (80/55 kg)
• Bar muscle-ups

Time cap’ : 10 minutes