WOD CrossFit ®* du 01 janvier 2024 – Spécial Nouvel An !

Par Arnaud - Le 1 janvier 2024

Le WorkOut of the Day (WOD) au poids de corps spécial Nouvel An !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Pour bien entamer cette nouvelle année 2024, voici un WOD au poids de corps que vous pourrez faire n’importe où ! Vous n’aurez besoin que d’une corde à sauter.

For time :

• Tabata double-unders, 1 round (8 x 20 secondes de travail/ 10 secondes de repos)
• Run 1.6 km
• Tabata push-ups, 1 round
• Run 1.6 km
• Tabata sit-ups, 1 round
• Run 1.6 km
• Tabata squats, 1 round
• Run 1.6 km