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WOD CrossFit ®* du 13 mars 2024

Par Arnaud - Le 13 mars 2024

thrusters crossfit wod

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Valence !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time : 30-20-10 reps de :

  • Thrusters (40/30 kg)
  • Toes-to-bar

Cap time : 20 minutes

tuto-thrusters-crossfit

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