WOD CrossFit ®* du 04 avril 2024

Par Arnaud - Le 4 avril 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Le Mans !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 30 minutes :

• 400 m RUN
• 10 box step-ups
• 200 m Row/Ski/Bike

• 400 m RUN
• 20 box step-ups
• 400 m Row/Ski/bike

… Ajoutez 10 box step-ups et 200m de Erg à chaque tour.