WOD CrossFit ®* du 25 mai 2024

Par Arnaud - Le 25 mai 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Valence !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Préparation Murph ! For time :

• 1500 m run
• 40 pull-ups strictes
• 40 pull-ups kipping
• 50 dips stricts
• 100 push-ups
• 100 squat jumps
• 100 jumping lunges
• 1500 m run

Time cap : 45 minutes. Gilet lesté 6/9 kg pour les plus courageux !