WOD CrossFit ®* du 18 juin 2024

Par Arnaud - Le 18 juin 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Alteo CrossFit ®* Perols !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds – AMRAP 2’30 :

• 20/15 cal Bike
• 2/5 ring muscle-ups
• Max reps squats snatch dans le temps restant (Round 1 : @65% – Round 2 : @70% – Round 3 : 75% – Round 4 : @80% – Round 5 : @85%)

1’30 de repos entre chaque round