WOD CrossFit ®* du 05 juillet 2024

Par Arnaud - Le 5 juillet 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Human First CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Partie A – For time (time cap 3 minutes) :

• 20 wall walk

3 minutes de repos

Partie B – AMRAP 6 minutes

• 3 wall walk
• 6 burpees box jump over
• 9 kettlebell snatch (24/16 kg)