WOD CrossFit ®* du 30 septembre 2024

Par Arnaud - Le 30 septembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Louvre 3 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 24 minutes :

• Min 1 : max dumbbell snatch bras gauche (22.5/15 kg)
• Min 2 : max dumbbell snatch bras droit (22.5/15 kg)
• Min 3 : max reverse burpees
• Min 4 : repos