WOD CrossFit ®* du 03 octobre 2024

Par Arnaud - Le 3 octobre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 15 minutes :

• 4 box jumps
• 5 power cleans (61/43 kg)
• 6 toes-to-bar