WOD CrossFit ®* du 1er novembre 2024

Par Arnaud - Le 1 novembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Munera !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 30 minutes – Team de 2 :

• Max distance Ergo
• Toutes les 2 minutes : 10 burpees synchro