WOD CrossFit ®* : 06.10.2022

Par Arnaud - Le 4 octobre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA MARSA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time (time cap 9 mn !) :

• 50/38 cal row
• 40 hang power snatch (choisissez un poids qui vous permette de ne pas couper trop souvent)
• 30 toes-to-bar

Pour faire les toes-to-bar parfaitement :