WOD CrossFit ®* du 05 novembre 2024

Par Arnaud - Le 5 novembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds de :

• 15/12 cals EchoBike
• 12 double dumbbell hang snatch (22.5/15 kg)
• 9 strict handstand push-ups

Time cap each : 3min
Target Time : sub 2min30