WOD CrossFit ®* du 06 novembre 2024

Par Arnaud - Le 6 novembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

6 x 4 minutes AMRAP :

• 12 dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)
• 400 mètres RUN
• Max calorie BikeErg
• 1 minute de repos entre chaque round

Score : le round où le moins de calories aura été fait.