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WOD CrossFit ®* du 24 décembre 2024

Par Arnaud - Le 24 décembre 2024

wod crossfit handstand walk

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

  • 100 DU (double-unders)
  • 15 m overhead kb lunges Lunges (32/24 kg)
  • 15 m marche sur les mains avec un demi-tours

TARGET : 12 minutes CAP TIME : 15 minutes

À lire aussi :  Un WOD de 200 reps + 1 WOD cardio à faire chez vous !

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