WOD CrossFit ®* du 24 décembre 2024
Par Arnaud - Le 24 décembre 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
- 100 DU (double-unders)
- 15 m overhead kb lunges Lunges (32/24 kg)
- 15 m marche sur les mains avec un demi-tours
TARGET : 12 minutes CAP TIME : 15 minutes
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