WOD CrossFit ®* du 13 janvier 2025

Par Arnaud - Le 13 janvier 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Toutes les 3 minutes x 6 rounds :

• 400/500 m rameur
• + Rounds 1/3/5 : 8 power snatchs
• + Rounds 2/4/6 : 8 hangh power snatchs

Poids : 30/45 kg