Une IA nous donne ses prédictions pour les 3 WODs de l’Open CrossFit ®* 2025 !

Par Arnaud - Le 5 février 2025

Les WODs des Opens de CrossFit ®* 2025 vont être annoncés dans 3 semaines et nous avons demandé à une IA quels sont ses pronostics !

Nous avions déjà fait le test l’année l’année dernière sur le WOD 24.3 de l’Open (et voici ce que c’était en réalité), et nous voulions savoir si les IA cette année avaient une petite idée de que donneraient les 3 WODs de l’Open 2025. Voici les résultats.

Prédictions pour les 3 WODs de l’Open CrossFit ®* 2025 par une IA

Et c’est parti ! Voici les prédictions d’une IA (on ne vous dit pas laquelle…) pour les WODs des Opens, avec ces explications à elle.

WOD 25.1 : AMRAP (As Many Rounds As Possible) de 15 minutes :

• 19 wall-balls
• 19 cal row
• Pourquoi ? : C’est un test de l’endurance cardiovasculaire et de la force. Les wall-balls et les calories au rameur sont des mouvements classiques qui évaluent à la fois la condition physique et la résistance mentale.

WOD 25.2 : Repeat du 18.2

• 1,2,3…10 dumbbells squats (2 x 22.5/15 kg)
• 1,2,3…10 bar facing burpees
• 1 rep MAX au clean dans le temps restant
• Time cap : 12 minutes
• Pourquoi ? : Ce WOD a déjà été utilisé à l’Open 2018 et est un excellent indicateur de la progression des athlètes. Il combine des squats, des burpees et un max au clean, ce qui teste à la fois la force, l’explosivité et l’endurance.

WOD 25.3 : Chipper (avec Time Cap de 15 minutes)

• 50 Double-unders
• 40 Kettlebell Swings (24 kg / 16 kg)
• 30 Box Jump Overs (24″/20″)
• 20 Handstand Push-ups
• 10 Bar Muscle-ups

Pourquoi ? : Ce WOD « chipper » offre une variété de mouvements et sollicite différentes aptitudes, ce qui ajoute une touche de surprise et de fun. Les double-unders et les kettlebell swings mettent à l’épreuve la coordination et l’explosivité, tandis que les box jump overs et les handstand push-ups testent la puissance et la force. Les bar muscle-ups, en dernière position, apportent un défi technique et permettent de terminer le WOD en beauté.

Alors que pensez-vous de ces prédictions ?