WOD CrossFit ®* du 15 juillet 2025

Par Arnaud - Le 15 juillet 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Pour un nombre total de reps :

• 30 secondes de Double Unders
• 60 secondes de repos
• 30 secondes de Snatches (35/25 kg)
• 60 secondes de repos
• 30 secondes de Bar Facing Burpees
• 60 secondes de repos
• 30 secondes d’Overhead Squats (35/25 kg)
• Repos 3 minutes, puis refaire un tour en commeçant par les DU.

Pensez à bien noter vos reps à chaque fois, puis à faire le total des 2 tours complets.