WOD CrossFit ®* du 04 août 2025

Par Arnaud - Le 4 août 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds for time :

• 12 Dumbbell Push Press (2 x 22.5/15 kg)
• 8 Dumbbell Overhead Lunges (2 x 22.5/15 kg)
• 6 Burpee Box Overs (60/50 cm)

Attention aux épaules/bras qui vont être mis à rude épreuve en permanence !

Scaled : 2 x 15/10 kg – Box Overs : 40/30 cm ou step-over.