WOD CrossFit ®* du 22 décembre 2025

Par Arnaud - Le 22 décembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 30 dumbbell thrusters (2×22.5/15 kg)
• 30 ring muscle-ups

On combine l’endurance musculaire du bas du corps et des épaules avec la technique et la force de traction/poussée des anneaux en gymnastique.