WOD CrossFit ®* du 30 décembre 2025

Par Arnaud - Le 30 décembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 100 calorie row
• à chaque minute, 5 chin-ups (prise supination)

Un WOD d’endurance avec de la gymnastique fréquente pour briser le rythme et fatiguer le dos/biceps.