WOD spécial préparation Hyrox ® du 22 mars 2026

Par Arnaud - Le 22 mars 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

Pour voir tous nos autres WODs spéciaux Hyrox, cliquez ici.

• Échauffement : 5 minutes de rameur + 2 séries de : 10 scapula pull-ups, 10 squats sautés, 10 pompes. Activation cardio : 30 secondes de burpees rapides.

• WOD – For time :
• 100 cal row
• 100 wall-balls
• 100 burpees broad jumps

• Objectif : résilience mentale sur de gros blocs de répétitions !