WOD CrossFit ®* du 27 juin 2026

Par Arnaud - Le 27 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 12 minutes :

Toutes les minutes pendant 12 min, en alternance :

• Min impaires : 3 power cleans (80/55 kg)
• Min paires : 6 bar muscle-ups

Le conseil de WodNews : L’EMOM impose le rythme à votre place : l’enjeu est de finir chaque série avec au moins 20 secondes de repos. Si vous n’y arrivez pas, réduisez les reps (4 muscle-ups par exemple) pour préserver le format. C’est un excellent travail de puissance sous fatigue contrôlée.