WOD DU JOUR : 19.08.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SPT !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

single dumbbell push press crossfit

AMRAP 12 minutes :

  • 10 Single Arm Dumbbell Push Press (gauche) (22.5/15 kg)
  • 16 Single Arm Overhead Dumbbell Lunges (gauche)
  • 10 Single Arm Dumbbell Push Press (droite)
  • 16 Single Arm Overhead Dumbbell Lunges (droite)

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