WOD CrossFit ®* du 11 août 2026

Par Arnaud - Le 11 août 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Intervalle 6 tours :

6 tours, départ toutes les 3 minutes :

• 200 m course
• 10 power cleans 61/43 kg

Le conseil de WodNews : ce sont des mini-sprints répétés. Visez des temps de tour quasi identiques. Les cleans en singles rapides évitent l’accumulation de fatigue du grip. Excellent développeur de puissance alactique/aérobie.