WOD CrossFit ®* du 12 septembre 2026

Par Arnaud - Le 12 septembre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 1 000 m rameur (row)
• 50 thrusters (20/15 kg)

Le conseil de WodNews : Inspiré du WOD « Jackie ». Le rameur se tient à allure régulière (ne « sprintez » pas à la fin). Les 50 thrusters avec une barre légère se font idéalement en 2-3 grosses séries.