WOD spécial préparation Hyrox ® du 20 septembre 2026

Par Arnaud - Le 20 septembre 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

Pour voir tous nos autres WODs spéciaux Hyrox, cliquez ici.

AMRAP 22 minutes :

• 600 m run
• 30 m sled push (125/75 kg)
• 15 air squats
• 15 push-ups (pompes)

Le conseil du Wodnews : ce WOD ajoute du renforcement musculaire au poids de corps après le sled. Les pompes et les squats vont forcer votre sang à circuler dans tout le corps (effet PHAT), ce qui complique la relance sur la course à pied !