WOD CrossFit ®* du 14 octobre 2026

Par Arnaud - Le 14 octobre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Death by clean & jerk :

Toutes les minutes, une répétition de plus (61/43 kg) :

• Minute 1 : 1 clean & jerk
• Minute 2 : 2 clean & jerks
• Minute 3 : 3 clean & jerks… jusqu’à ne plus terminer dans la minute

Le conseil de WodNews : dès la minute 7, enchaînez sans attendre : chaque seconde perdue au sol se paye deux minutes plus tard. Verrouillez franchement au-dessus de la tête, hanches et genoux tendus. Adaptez la charge à votre niveau pour viser une dizaine de minutes de travail.