WOD CrossFit ®* du 17 octobre 2026

Par Arnaud - Le 17 octobre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For Time (cap 25 minutes) :

• 30 deadlifts (102/70 kg)
• 30 hang power cleans (70/48 kg)
• 30 shoulder-to-overhead (61/43 kg)
• 30 bar-facing burpees

Le conseil de WodNews : une barre qui s’allège à mesure que vous fatiguez ! La barre ne change pas : prévoyez vos disques pour perdre le moins de temps possible entre les blocs. Coupez chaque série de 30 en trois avant la fatigue, jamais après. Baissez les charges si le shoulder-to-overhead devient un press à l’arraché.