WOD CrossFit ®* du 20 octobre 2026

Par Arnaud - Le 20 octobre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

10 rounds for time :

• 5 handstand push-ups
• 10 alternating pistols
• 15 double-unders

Le conseil de WodNews : Dix tours identiques, un test de régularité ! Chronométrez votre premier tour et essayez de ne jamais dépasser ce temps de plus de 10 secondes. Les pistols demandent de l’équilibre : ralentissez plutôt que de tomber. Adaptez les mouvements à votre niveau (pike push-ups, pistols sur box) pour rester fluide sur les dix rounds.